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La salud mental y la superación del tabú

Francisco Barrera
#salud-mental#reflexión#lummy

El silencio alrededor de la salud mental

La salud mental, un tema que ha permanecido en las sombras durante mucho tiempo en la sociedad, se ha visto afectada por varios factores. En la historia, las enfermedades mentales han sido erróneamente asociadas con la debilidad o la falta de voluntad, llevando a un ocultamiento generalizado debido al miedo o al estigma social. Esto ha resultado en un silencio perpetuado en torno a este tema. Incluso en la actualidad, hay personas que continúan relacionando todos los problemas de salud mental con la “locura”.

Durante mucho tiempo, nuestra sociedad ha priorizado la salud física, descuidando en gran medida la salud mental. Esta falta de atención ha llevado a un desconocimiento generalizado de los síntomas, tratamientos y recursos disponibles para abordar los problemas de salud mental, perpetuando la creencia errónea de que hablar sobre la salud mental es inapropiado e incómodo. A pesar de lo anterior, se ha podido ver como con el paso de los años, las nuevas generaciones están mucho más al tanto y sensibilizadas con respecto a la relevancia de la salud mental en el día a día.

¿Cómo sé si tengo que ir a terapia o no?

Uno de los desafíos que enfrentamos frecuentemente en Lummy es que las personas a menudo carecen de información sobre cómo cuidar su salud mental o a quién recurrir cuando enfrentan dificultades, de hecho es una de las grandes razones de por qué nace Lummy. La pregunta que dio vida a Lummy fue: ¿Cómo sé si tengo que ir al psicólogo?

En la actualidad, profesiones como la psicología y la psiquiatría han experimentado un crecimiento significativo en generaciones más jóvenes, quienes han reconocido la importancia de la salud mental, el descanso y el bienestar emocional en su vida cotidiana. Esto se ha intensificado en gran medida, debido a la pandemia, lo que ha impulsado conversaciones más abiertas sobre la salud mental tanto en entornos laborales como en el ámbito familiar.

Desafíos de la salud mental

A pesar de que el estigma en torno a la salud mental se está reduciendo, todavía enfrentamos desafíos considerables. Se estima que uno de cada cuatro personas experimentará un trastorno de salud mental en su vida, lo que, junto con la cantidad de personas que buscan respuestas sobre su salud mental, plantea un problema masivo. En Lummy creemos que cada vez se hable más de la salud mental libremente, ayuda mucho a que se le tome la relevancia que corresponde, pero aún así falta mucho por hacer y mejorar como sociedad, en especial en Latinoamérica.

Para contribuir a abordar esta problemática, hemos creado Lummy, una aplicación destinada a fomentar el bienestar emocional y el cuidado de la salud mental. Nuestra misión es brindar a cada persona las herramientas necesarias para mejorar su salud mental de manera gradual y responsable. Creemos que mejorando un poco día a día, nos va a permitir ser cada día mejores personas. Únete a nosotros en este viaje hacia un mayor entendimiento y apoyo en el ámbito de la salud mental.

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